Niekada nevalgykite šių patiekalų lėktuve: ir tai nėra susiję su jų šviežumu

Gydytojas dietologas Jevgenijus Arzamastcevas papasakojo, kokių maisto produktų turėtumėte vengti.

Ekspertas pažymėjo, kad skrydis yra didelis krūvis organizmui, įskaitant virškinamąjį traktą.

Todėl nereikėtų savęs versti valgyti per daug sunkaus maisto.

Užkandžiai turėtų būti lengvi ir gerai virškinami.

"Venkite grybų, bulvių, ankštinių daržovių, riebios mėsos ir greito maisto.

Šie maisto produktai dėl didelio druskos kiekio sukelia dujų kaupimąsi ir provokuoja tinimą", - sako specialistas.

Taip pat gydytojas patarė susilaikyti nuo saldžių sulčių ir vaisių.

Vietoj jų rinkitės maistingą, bet ne riebų maistą.

Ir kartu stebėkite vandens balansą.

"Galite valgyti kalakutieną, vištieną ar liesą jautieną.

Geriau rinktis termiškai apdorotas daržoves, nes jos lengviau virškinamos.

O likus 12 valandų iki skrydžio gerkite daug vandens.

Tai padės jums lengviau išgyventi skrydį", - pokalbį užbaigė Arzamascevas.