Mitybos specialistė pateikė 5 priežastis, kodėl kiekvieną rytą būtinai turėtumėte gerti imbiero vandens

Imbieras savo šildančiu ir aštriu skoniu suteikia puikų aromatą bet kokiam maistui ar gėrimui. Geriausias būdas gauti maksimalią naudą sveikatai - rytais vartoti imbiero vandenį.

Net Ajurveda kalba apie gydomąsias šio produkto vartojimo savybes, o senovės medicinoje imbieras buvo vartojamas kaip vaistažolė, mažinanti įvairių ligų riziką.

Mitybos specialistė Avni Kaul papasakojo "Health Shots" apie imbiero vandens gėrimo rytais naudą. Šiame produkte gausu pagrindinių maistinių medžiagų ir vitaminų, tokių kaip vitaminas C, kalcis, geležis, varis, cinkas, manganas, manganas, chromas ir kt.

Pirma, imbieras gerina virškinimą, padeda atsikratyti pilvo pūtimo ir pykinimo, taip pat mažina blogojo cholesterolio kiekį organizme, o tai padeda išvengti širdies ligų rizikos.

Jis taip pat turi priešuždegiminių savybių. Jis padeda malšinti sąnarių skausmą, kovoti su mikrobais ir kenksmingomis bakterijomis, galinčiomis sukelti uždegimą.

Imbieras yra natūrali imunitetą stiprinanti priemonė. Jo sultys pasižymi gebėjimu reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, skatindamos tvarią energiją visą dieną. Kartu jis veikia kaip antioksidantas - skatina sveikų ląstelių vystymąsi, galimai mažindamas lėtinių ligų riziką.

Jei norite numesti svorio, imbieras gali padėti ir čia. Jis gerina medžiagų apykaitą ir padeda siekti svorio kontrolės tikslų. Kai medžiagų apykaita veikia tinkamai, jūsų kūnas gali deginti kalorijas net ir užsiimdamas įprasta veikla.