Kodėl šokantys žmonės yra laimingesni, sveikesni ir protingesni

Tai yra ekstremali treniruotė.

Šokis priverčia širdį dirbti. Viename tyrime pastebėta, jog žmonės, turintys širdies ligų, šokdami 3 kartus per savaitę itin pagerino savo sveikatos būklę.

Nustatyta, jog šokis yra dar efektyvesnė treniruotė, lyginant šokį su kitomis kardio treniruotėmis.

Šokantys žmonės mažiau patiria streso.

Švedijoje atliktame tyrime pastebėta, jog paaugliai, šokantys kiekvieną savaitę, skundžiasi įvairiomis problemomis daug rečiau nei kiti.

Visi tirti paaugliai prieš tai turėjo nugaros, kaklo skausmų, jautė nerimą, stresą, kentėjo nuo depresijos.

Paaugliai nurodė, jog pradėjus lankyti šokio treniruotes sumažėjo nerimo simptomai, pagerėjo nuotaika. 

Šokis žmones padaro laimingesnius.

Londone atliktame tyrime pastebėta, jog šokio metu išsiskiria nuotaiką gerinantys bei nerimą mažinantys hormonai.

Kitame tyrime pastebėta, jog šokio pamokos ne tik pagerino nuotaiką, bet ir padidino pasitikėjimą savimi visose gyvenimo sferose.

Šokis nėra tik treniruotė. Šokis įtraukia tiek kūną, tiek širdį, tiek sielą. Net jei jums ir nesiseka šokti, vis tiek išbandykite šokių pamokas. Šis hobis jums suteiks daug naudos.