Knygų skaitymas pagerins jūsų smegenų veiklą bei padės išvengti Alzheimerio ligos

Skaitymo suteikiama nauda

• Skaitymas paverčia jus protingais. 

Kuo daugiau skaitysite, tuo daugiau dalykų žinosite. Kuo daugiau dalykų žinosite, tuo toliau nueisite. Gerų knygų skaitymas nukelia į naujas vietas, atveria pasaulį, plečia žodyną. 

• Skaitymas gerina protinę veiklą. 

Skaitymas gali padidinti jūsų smegenų funkciją. Jei sportas gerina kardiovaskulinę funkciją, skaitymas - gerina atmintį. Skaitymas leis džiaugtis aštresniu protu ilgiau. 

• Skaitymas gali didinti empatiškumą. 

Istorijų skaitymas gali priversti pajausti tai, ką jaučia kiti žmonės. Taip knygų skaitymas gali leisti geriau suprasti kitus. Tai yra itin svarbu kuriant kompleksinius socialinius santykius, kurie charakterizuoja mūsų visuomenę. 

• Puslapių vartymas - taip pat svarbus. 

Negalite nuspręsti, kuris knygų skaitymo būdas - elektroninis ar tradicinis, yra naudingesnis? Atsakymas - klasikinis knygų skaitymas. Tyrimai parodė, jog puslapių vartymas smegenims leidžia geriau suprasti knygos turinį. 

• Knygų skaitymas mažina Alzheimerio ligos išsivystymo riziką. 

Knygų skaitymas - tikra treniruotė smegenims Ir tai - yra gerai. Tie, kurie “įgalina” smegenis dirbti (pavyzdžiui, žaidžia šachmatais, dėlioja puzles ar skaito) mažina Alzheimerio ligos riziką net iki 2.5 karto. Tyrimai rodo, jog smegenų neaktyvumas didina Alzheimerio ligos išsivystymo riziką. 

• Skaitymas atpalaiduoja. 

Yra priežastis, dėl kurios taip gera vakare paimti knygą į rankas. Tyrimai rodo, jog skaitymas yra itin efektyvus streso mažintojas. Tyrimai rodo, jog skaitymas gali sumažinti stresą iki 68%. Nesvarbu, kokią knygą skaitote, svarbu, jog ją jums būtų malonu skaityti. 

• Skaitymas gerina miegą. 

Knygų skaitymas prieš miegą leis miegui pasiruošti daug geriau, nei naršymas internete prieš poilsį. Jei norite pagerinti miego kokybę, rinkitės įprastas, o ne elektronines knygas.