Geriausi patarimai, kaip visam laikui atsikratyti žemos savivertės!

2022-10-26 08:55

Žmogus, kenčiantis nuo per žemos savivertės, niekada negali iki galo mylėti savo gyvenimo. Kažkodėl jis laiko save kvailu ir tingiu nevykėliu, nevertu laimės. Žemai savivertei ir panašiam mąstymo stiliui atsirasti prireikia daugybės metų, todėl atsikratyti šių minčių nėra taip paprasta!

Tačiau nesijaudinkite, nes yra keletas gudrybių, kurios gali padėti padidinti savivertės jausmą!

Geri patarimai, kaip visam laikui atsikratyti žemos savivertės:

Nustatyti savo savybes, kurios jums nepatinka ar trukdo.

Užsirašykite jas. Taip pat surašykite visus teigiamus dalykus apie save. Gyvenimas nėra juodas ir baltas. Bet kokia jūsų turima neigiama savybė gali jums tarnauti. Pernelyg jautrus?

O gal esate labai empatiškas ir puikiai jaučiate žmonių emocijas? Lėtas žmogus darbo metu turės laiko patikrinti viską kelis kartus ir bus dėmesingesnis už žmogų, kuris viską darys paskubomis, taigi, lėtumas nėra toks ir blogas!

Arba, pavyzdžiui, drovumas, kuris tikrai trukdo gyvenimui. Tačiau nuolankumas buvo vertinamas visais laikais.

Pradėti vesti pažangos dienoraštį.

Kiekvieną dieną užsirašykite tris jums nutikusius teigiamus dalykus. Galbūt jūs šiandien pagaliau atleidote senam draugui arba gavote paaukštinimą.

Įrašai gali būti visuotiniai arba tokie paprasti, kaip padėti senai moteriškei parduotuvėje. Vėliau perskaitę šiuos įrašus patikėsite savo verte ir nauda.

Iš naujo nusistatyti prioritetus asmeniniams reikalams.

Ar kritikuojate save dėl blogo dainavimo? Ar jums to tikrai reikia, kad pasisektų?

Jei norite, darykite tai, kas jums teikia malonumą. Ir prisiminkite, kad mokėti dainuoti nėra gyvybiškai svarbu, todėl dėl to nereikia nusiminti.

Nustoti ant savęs pykti.

Stebėkite, kaip jaučiatės, susidūrę su darbo vadovu ar nelaiminga aplinkybe.

Jei kaskart save barate, vadindami save kvailu idiotu, tai pasistenkite pakeisti požiūrį į save, nes tokios banalios situacijos nėra vertos, kad save žemintumėte.

Atsikratyti perfekcionizmo.

Idealių žmonių nėra. Kiekvienas žmogus, kuriam jūs pavydite, turi aibę trūkumų ir problemų, trukdančių jiems gyventi.

Jūsų stiprybė slypi jūsų asmenybėje.

Įsivaizduoti save ateityje.

Koks bus naujasis jūs? Jūs jau nustatėte savo neigiamas ir teigiamas savybes, atėjo laikas su jomis dirbti, vienas neutralizuojant, kitas akcentuojant.

Juk norite, kad ateitis atitiktų dabarties lūkesčius?

Nepamiršti rūpintis savo išvaizda.

Ne paslaptis, kad gera išvaizda yra lengvas kelias į aukštą savivertę. Be vidinių savybių, kurias pakeisti yra daug sunkiau, galite eiti lengvesniu keliu.

Tačiau nepamirškite apie asmeninį tobulėjimą, nes vien tik su grožiu toli nenueisite! Tai padės jums mylėti savo išorėje, kad vidiniai pokyčiai vyktų kuo neskausmingiau.

Todėl paskubėkite užsiregistruoti į sporto salę ar kirpyklą, taip pat atnaujinkite garderobą ir pamatysite, kad jūsų laukia nuostabūs pokyčiai!

Pagaliau išmokti suprasti kitus žmones!

Nustokite bendrauti su toksiškais žmonėmis, kurie jus traukia žemyn.

Jūs patys žinote, kad su tais, kurie kritikuoja kiekvieną jūsų žingsnį, negalėsite pasiekti aukštumų.

Išmokite tvirtai stovėti ir sugebėkite atsisakyti.

Jei vis dar manote, kad nesate pakankamai geras…

Ir jūsų savivertė liko tokia pati. Atminkite: kiekvienas turi tą pačią teisę į gyvenimą ir siekti savo labiausiai trokštamų tikslų.

Jūs taip pat turite teisę patys priimti sprendimus, klysti ir taisytis.

Viskas su tuo yra gerai ir jūs nusipelnėte laimės ir meilės vien todėl, kad jūs esate jūs.

Priekavos.lt