Senjorams - nemokamos mankštos ir paskaitos

Antradieniais ir penktadieniais vyksta treniruotės nuo 9 val. adresu Gedminų g. 5, Vėtrungės gimnazijos stadione.

Pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais nuo 9 val. Poilsio parke prie uždaros futbolo aikštelės (Stadiono g.16A, prie Studelndo esantis parkas).

Su savimi turėkite kilimėlius, aprangą pagal oro sąlygas.

Registracija į visas veiklas vyksta elektroniniu paštu: [email protected].

Šiuo metu užbaigtas projektas “Sveikatą stiprinantis fizinis aktyvumas”, iš dallies finansuojamas Klaipėdos miesto savivaldybės  administracijos Sveikatos apsaugos programos priemonės „Klaipėdos miesto savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos įgyvendinimas prioritetinėse srityse“ lėšomis ir pradedamas naujas projektas “Aktyvi ir sveika bednruomenė”.

D. Palubinskaitė pasakojo, kad vasaros metu vyresnio amžiaus  bendruomenė mankštinosi  net dvejose vietose, treniruotės sulaukdavo ypatingai didelio dalyvių aktyvumo. 

“Mankštos vyksta, atsižvelgiant į dalyvių amžių ir fizinį pajėgumą.  

Užsiėmimai skirti pusiausvyros gerinimui, kaulų  ir raumenų stiprinimui, koncentracijai, geresniai savijautai, o taip pat ir socialiniam bendravimui.

Nuo rugsėjo iki birželio dvi grupės senjorų sportavo,  “Ginsvė” sveikatingumo studijoje. 

Projekto metu vyko paskaitos su savo srities specialistais. “Judesys sveiko kelio sąnario pagrindas”  lektoriai. 

Paskaitas skaitė gydytojas  ortopedas traumatologas Žydrūnas Dominas ir kineziterapeutė Gitana Dubey. 

Aktuali tema susijusi su kelio sąnario artroze tiesiai iš gydytojo ir kineziterapeutės lūpų, na o paskaitą    apie fizinį aktyvumą, mitybą ir antistresines technologijas “Ilgaamžiškumo paslaptys” skaitė  Prof. Albertas Skurvydas”, - sakė projekto vadovė ir trenerė  Daiva Palubinskaitė. 

Ji skaitė paskaitas apie sveiką senėjimą, fizinio aktyvumo naudą sveikatai, sveikam senėjimui, atminties lavinimo reikšmę, vyko praktinės užduotys ir smagios, atmintį lavinantys žaidimai.

“Iki pradėjau mankštintis, man beeinant reikdavo prisėsti, aš net nepajėgiau nueiti nedidelio atstumo, o dabar visur einu pėsčiąją ir klubą ir į stadioną”, - teigė projekto dalyvė Lilija.

“Nuostabus įkvėpimas yra mūsų vyriausi dalyviai, mūsų vyriausiai Reginai šiuo metu yra 86 – eri ir ji “Ginsvėje” mankštinasi jau apie  19 metų”, - “Vakarų ekspresui” pasakojo Daiva Palubinskaitė.

Nuo birželio pradžios senjorai kviečiame į tęstinį projektą.

Registracija į visas veiklas vyksta elektroniniu paštu: [email protected].