Dakota Johnson atskleidė, kodėl miega 14 valandų per naktį

Tai ji atskleidė duodama interviu laikraščiui "The Wall Street Journal".

Pasak aktorės, miegas jai yra svarbiausias dalykas.

"Neturiu reguliaraus kėlimosi laiko. Tai priklauso nuo to, kas vyksta mano gyvenime.

Jei nedirbu, jei turiu laisvą pirmadienį, miegu tiek, kiek galiu.

Miegas yra svarbiausias mano gyvenimo prioritetas.

Nesu darbinga, jei miegu mažiau nei 10 valandų. Galiu lengvai miegoti 14 valandų", - prisipažino ji.

Žvaigždė taip pat atskleidė, kad gali išsimaudyti bet kuriuo paros metu:

Jei vidury dienos galvoju: "Dieve mano, kas čia per pasaulis?", įeinu į vonią. Man atrodo, kad vanduo tikrai įžemina."

Ji taip pat pridūrė, kad meditacija jai padeda susidoroti su nerimu ir stresu.

"Medituoju kasdien, du kartus per dieną.

Atlieku transcendentinę meditaciją. Pastaruoju metu labai mėgstu kvėpavimą, tai man labai padeda įveikti nerimą", - aiškino žvaigždė.

Dakota nuo 15 metų kenčia nuo depresijos ir apie šią problemą žino viską.

Ji net buvo pagerbta už depresijos propagavimo veiklą per 17-ąjį kasmetinį HOPE Luncheon.

Aktorė prisipažįsta, kad jos susidorojimo mechanizmas - humoras, kuriuo ji "atitraukia dėmesį".

"Manau, kad dažniausiai apie depresiją ar nerimą kalbu labai saviironiškai.

Galbūt man būtų lengviau su tuo susidurti, jei užsidėčiau komedijos kaukę. Savo skausmo ar nerimo slėpimas komedijoje yra viso gyvenimo įrankis, ir nemanau, kad tai blogai.

Tai veikia. Man tai padeda, nes kartais, jei nesijuokiu, verkiu...

Svarbiausias dalykas, kurį išmokau apie depresiją, yra išmokti gyventi tvarkingai, kai niekada nebūna greito atsakymo ir niekada nebūna greitos pabaigos", - sakė aktorė.

Džonson pasakojo, kad jos tėvai, Holivudo aktoriai Donas Džonsonas ir Melanie Griffith, supažindino ją su terapijos pasauliu dar ankstyvoje vaikystėje, per jų viešas skyrybas 1996 m., kai Dakotai buvo vos septyneri:

"Pirmą kartą su terapija susidūriau ankstyvoje vaikystėje. Mano tėvai, kurie buvo gana garsūs, išsiskyrė, kai buvau maža mergaitė.

Jie išmintingai suprato, kad galbūt pašalinis žmogus galėtų padėti man išspręsti kai kuriuos sudėtingus šeimos gyvenimo klausimus."

Dakota taip pat pasidalijo kai kuriomis priemonėmis, kurias ji naudojo depresijai ir nerimui įveikti, tikėdamasi, kad tai gali padėti kitiems.

Ji pradėjo nuo kasdienės "transcendentinės meditacijos" praktikos, kurią įvardijo kaip pagrindinę jos psichinės gerovės priemonę.