Dėl gatvės žibintų ir ryškios reklamos miesto gyventojas neturi galimybės miegoti visiškoje tamsoje. Miegas prie veikiančių šviesos šaltinių trukdo išsiskirti hormonui melaninui, todėl gerai pailsėti nepavyksta. Jeigu tokia padėtis tęsiasi ilgai, kinta hormonų fonas, sukeldamas medžiagų apykaitos problemų, kitaip tariant - atsiranda antsvorio. Be to, mokslininkai dar kartą primena, kaip svarbu laikytis režimo. Jeigu seniai kovojate su savo kūnu, o kilogramai vis netirpsta, pabandykite užtamsinti savo miegamąjį ir gulkitės tuo pačiu laiku.
Šiuo metu skaitomiausi
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą