Kaip nutraukti žalojančius santykius?

Tuo metu jaučiausi savimi pasitikinti ir maniau, kad tai toli nenuves. Jis man nuolat kartojo, kad tarp jo ir kitos moters nieko nėra jau dveji metai, kad gyvena su ja tik dėl vaiko. Po kurio laiko patikėjau, nes pamačiau, kaip žmona su juo bendrauja... Buvau šokiruota. Man buvo sunku patikėti, kad tokius santykius palaikantys žmonės gali gyventi po vienu stogu. Taigi, kai įsitikinau, kad jis laisvas, atsidaviau jam visu kūnu ir siela. Dar nieko nebuvau taip įsimylėjusi kaip jo. Patikėkit, jis mane irgi ant sparnų nešiojo, net buvome susižadėję. Maždaug po šešių mėnesių draugystės netikėtai tarp mūsų atsirado jo buvusioji neoficiali žmona. Ji niekaip negalėjo susitaikyti su tuo faktu, kad jos sugyventinis išsikrausto pas mane gyventi.

Tada dar neįtariau, kad šita situacija gali privesti iki skausmingiausio gyvenimo įvykio. Maniau, kad jis išsikraustys ir toliau gyvensime laimingai - juk sutikau gyvenimo žmogų! Viskas prasidėjo, kai jo buvusioji pradėjo manipuliuoti vaiku ir pinigais. Patyriau šoką, kai jis pasakė, kad grįžta pas ją, nes negali palikti dukros. Išgyvenau tai be proto skausmingai, net į darbą nebesugebėdavau nueiti. Būtų gal taip viskas ir pasibaigę, bet tuomet mano mylimasis vis prisigalvodavo priežasčių savo "žmonai" pasakyti, kodėl nebus jo namie, o laiką leisdavo su manimi. Ir tai jau tęsiasi metus.

Jaučiuosi visiškai išsunkta, o jis mėgaujasi didvyrio statusu. Bandžiau pati su juo nutraukti santykius, bet kai tik susiplanuoju pasimatymą, jis tuoj prisistato ir viską sugadina. Du kartus tokie reikalai baigėsi policijoje. Verkiu kasdieną. Pabėgti negaliu, o su tokiu vyreliu nesusirandu nieko naujo. Jis manęs nenori paleisti. Kasdieną jaučiu psichologinį smurtą. Nežinau, kiek ilgai dar tai ištversiu, visokių minčių aplanko...

Atsako psichologė, meno terapeutė Jurgita Valiulienė.

Sveiki,

pirmiausiai noriu pasidžiaugti, kad radote jėgų parašyti šį laišką. Tai reiškia, kad žengėte mažą žingsnelį savo pačios labui. Šis žingsnelis reiškia, jog norite keisti esamą situaciją. Jeigu norite, vadinasi, galite.

Bedugnė nebūtinai yra ta vieta, kurioje reikia tūnoti ir "ištverti" be oro. Bedugnė gali būti ir vieta, į kurią nusileidęs žmogus atsispiria kojomis ir iškyla į paviršių. Patikėkite savimi, išnirkite - ir Jūs įkvėpsite laisvės.

Nuo ko pradėti?

Nuo savo pačios laiško. Pabandykite pabūti pati sau psichologė. Perskaitykite savo laišką sakinys po sakinio - taip, tarsi skaitytumėte ne apie save, o apie nepažįstamą moterį, kuriai norite padėti. Aš šiuo atveju būsiu šešėlyje ir tik truputėlį jus kreipsiu reikiama linkme.

Pirmiausiai imkime ir bendrais bruožais papasakokime tos moters, kuri parašė laišką, istoriją. Remdamosi tuo, ką turime: tik faktais, išdėstytais laiške. Nevertinkime šios istorijos dalyvių elgesio ir akcentuokime ne ką darė jie, o ką darė ir jautė pagrindinė herojė.

Taigi viena savimi pasitikinti mergina labai SUSIŽAVĖJO vyriškiu, kuris jai parodė išskirtinį dėmesį. Ji SUŽINOJO, kad vyriškis gyvena su kita moterimi, tačiau PATIKĖJO, kad gyvena su ja ne todėl, kad norėtų su ja gyventi, o dėl kitų priežasčių (vaiko). Mergina ĮSITIKINO, kad jų santykiai išties blogi (dėl anos moters elgesio), ir PATIKĖJO, kad vyriškis yra laisvas.

Mergina ATSIDAVĖ jam visu kūnu ir siela. Ji TIKĖJOSI, kad tai jos gyvenimo žmogus.

Vyriškis persikraustė pas ją, bet po kurio laiko grįžo pas buvusiąją, bet, pasak merginos, ne todėl, kad norėjo su ja būti, o todėl, kad ana moteris manipuliavo pinigais ir vaiku. Mergina tai IŠGYVENO be galo skausmingai, NEBESUGEBĖJO dirbti...

Grįžęs pas buvusiąją, vyriškis toliau susitikinėja su mergina.

Dabar perskaitykite išryškintus žodžius, kad iš šalies pamatytumėte, kas vyko. Tikėjo, manė, tikėjosi... Kitaip tariant, kūrė iliuzijas, kurios subliuško.

Vyriškis grįžo į pradinę padėtį: jis ir dvi moterys. Ši padėtis jį tenkina ("jis mėgaujasi didvyrio statusu").

Jūs taip pat atsidūrėte pradinėje padėtyje: mylimasis, kuris gyvena su kita moterimi, bet domisi ir jumis. Atkreipkite dėmesį, kad jūs atsidūrėte padėtyje, kuri nuo pat pradžių tenkino jūsų mylimąjį: dvi moterys. Jūs - tik viena iš dviejų.

Taigi situacija nepasikeitė. Nepasikeitė vyriškis. Pasikeitėte tik jūs. Jūs per tą laiką praradote jėgas, iš "savimi pasitikinčios merginos" tapote "išsunkta" ir kasdien verkiančia. Jums taip sunku patikėti sudužusiom iliuzijom, kad net atsiribojate pati nuo savęs: "Būtų gal taip viskas ir pasibaigę, bet tuomet mano mylimasis vis prisigalvodavo priežasčių savo "žmonai" pasakyti, kodėl nebus jo namie, o laiką leisdavo su manimi." Atrodytų, jog vyriškis laiką leisdavo su jumis tarsi be jūsų leidimo, jums net nedalyvaujant...

Jūs rašote: "Jis manęs nenori paleisti." Bet ar jūsų gyvenimas priklauso nuo to, ko nori ir nenori jis?

O ko norite jūs? Tai pats svarbiausias klausimas.

Jeigu jūs iš tiesų norite su juo išsiskirti, tai jūsų niekas nesustabdys. Psichologė P. Gaverdovskaja šmaikščiai yra palyginusi vyrą su bumerangu: "Jeigu jį tinkamai mesi - jis negrįš."

Bet gal jūs slapta tebepuoselėjate tuos pačius lūkesčius, kurie jus ir atvedė į šią padėtį? Kad ateis tokia stebuklinga diena, ir jis vėl taps vienintelis jūsų Svajonių vyras? Būkite sau sąžininga, nebeapgaudinėkite savęs. Ar jis tikrai buvo, ar jūs pati jį išgalvojote?

Grįžtu prie ankstesnio savo patarimo. Perskaitykite savo pačios laišką. Jau pirmuoju sakiniu jūs nusakėte visą esmę: esu situacijoje, kuri manęs netenkina, tik nežinau, iš kur semtis jėgų ją pakeisti.

Susidėliokime papunkčiui, ką reikia padaryti.

1. Pripažinti, kad situacija bloga (jūs tai jau padarėte).

2. Išanalizuoti, kas atvedė į šią situaciją (tai padarėme kartu jūsų laiško dėka).

3. Suformuluoti, ko aš noriu pati dėl savęs.

Jūs rasite jėgų keisti save ir savo gyvenimą. Ta savimi pasitikinti mergina niekur nedingo. Ji visada su jumis. Tik jums reikia ją gerbti, mylėti ir ją palaikyti. Neleiskite niekam jos išmušti iš kelio.