Fitneso čempionė Goda Ramonaitė: "Per gimtadienius dažniausiai geriu vandenį"

Ši Ramūno ir Editos Sendrių auklėtinė, sportuojanti Klaipėdos sporto klube "Apelsinas", yra išsiugdžiusi išskirtinį užsispyrimą ir tapo pavyzdžiu ne vienam klubo lankytojui.

"Noriu pasiekti dar geresnių rezultatų ir tai mane stumia į priekį. Fitnesas tapo mano gyvenimo dalimi, tad dabar be šio sporto savo gyvenimą sunkiai įsivaizduoju", - kalbėjo G. Ramonaitė.

Prisiminkite, kada ir kaip nusprendėte užsiimti fitneso sportu?

Anksčiau aš 12 metų lankiau sportinius šokius, baletą. Vieną dieną, prieš maždaug ketverius metus, nusprendžiau šiek tiek padailinti savo kūno linijas ir atėjau į treniruoklių salę. Tada man treneris Ramūnas Sendrius sudarė treniruočių programą ir po truputį treniravausi. Tik prieš maždaug devynis mėnesius nusprendžiau rimčiau kibti į šį sportą - mano trenerio žmona Edita Sendrienė sudarė mitybos planą ir pastūmėjo mane išbandyti jėgas fitneso varžybose. Taip ir tapau Lietuvos bei Europos čempione, o rudenį bandysiu iškovoti naujų laurų. Rugsėjo mėnesį laukia varžybos Kaune ir Kretingoje, o spalį Klaipėdoje vyks tarptautinis "MR. Olimpia" turnyras.

Papasakokite apie savo kasdienę dienotvarkę. Kokį maistą dažniausiai valgote, ar skaičiuojate kalorijas?

Aš visada propagavau sveiką gyvenimo būdą, tinkamą mitybą. Mane visada žavėjo gražus, išpuoselėtas, atletiškas kūnas. Picų ir kebabų niekada nevalgydavau, tik esu saldumynų mėgėja. Sunkiausia buvo atsisakyti šokolado... Tikrai nebadauju - valgau po šešis kartus per dieną, tačiau mitybos racioną daugiausiai sudaro baltymai. Aš ne tik sportuoju, bet ir dirbu bei studijuoju sveikatingumo ir grožio verslą, tad rytas prasideda nuo maisto gaminimo ir jo pakavimo į dėžutes. Vienoje dėžutėje - vištiena, kitoje - ryžiai, trečioje - daržovės. Dar susiplaku baltyminį kokteilį. Taigi, pasigaminu maisto visai dienai ir reguliariai maitinuosi. Kai pripranti, tai tampa normalu ir paprasta.

Turbūt dėl rezultatų tenka atsisakyti vakarėlių?

Kalbant apie vakarėlius ir kitas linksmybes, per gimtadienius dažniausiai geriu vandenį. Mano draugai geria vyną ar kitus alkoholinius gėrimus, o aš gurkšnoju vandenuką. Žinau, kad man teks anksti keltis, eiti į treniruotes, laikytis režimo, tad pernelyg neatsipalaiduoju. Aš jau beveik metus nevartoju alkoholio, nerūkau. Man tai nesudaro jokių problemų. Atvirai pasakius, dėl to pasikeitė daug draugų - vienam draugų rate mąsto, kad esu keistuolė, kitam - kad esu nėščia. Kai nevartoji alkoholio, tampi tarsi kitoks, ne visi benori su tavimi bendrauti. Tačiau atsirado ir naujų draugų, kurie linksmai gyvena ir džiaugiasi kiekviena akimirka per sportą ir kitas gyvenimiškas vertybes. Atradau save ir man tai patinka. Per sportą tobulėju dvasiškai, ugdau ir savo valią.

Yra ir tokių draugių, kurios klausinėja: kaip sportuoji, ką valgai. Sako, jog norėtų atrodyti panašiai, kaip aš. Ateityje norėčiau tapti trenere ir padėti žmonėms per sportą puoselėti savo kūną, atrasti dvasinę ramybę, pasitikėjimą savo jėgomis.