Aurelija Kiaupienė: "Body balance" lavina kūną ir dvasią"

Ji pabrėžia, kad kiekvienas žmogus turi visų pirma sportuoti dėl savęs ir geresnės sveikatos, o ne tik vaikytis įvairių grožio kultų.

Ką Jums pačiai asmeniškai reiškia sportas? - pasiteiravome A. Kiaupienės.

Man sportas - tai gyvenimo būdas, kadangi su sportu artimai draugauju nuo šešerių metų. Lankiau meninę gimnastiką. Vaikystėje, paauglystėje ši sporto šaka užėmė labai svarbų vaidmenį. Žinau ką reiškia siekti rezultatų didžiajame sporte, kiek dėl pergalių reikia atiduoti jėgų, širdies ir valios. Bėgant metams supratau, jog yra ne tik didysis, bet ir mėgėjiškas sportas. Kiekvienas žmogus, nors ir mėgėjiškai, gali ir turi sportuoti. Tiesiog pačiam reikia atrasti ir pasirinkti treniruočių tipą.

Ką patartumėte sportuoti pradedantiems žmonėms?

Pirmiausia reikia nebijoti išdrįsti sportuoti. Patartina pirmas treniruotes atlikti su asmeniniu treneriu. Reikia nebijoti klausti trenerio apie pratimų naudą ir atlikimo būdą, daugiau bendrauti su treneriu, juk tam mes ir esame skirti.

Jūs vedate grupines fitneso treniruotes. Papasakokite plačiau apie "Body balance" treniruotes. Kuo jos naudingos?

"Body balance" - tai treniruotės, skirtos kūno lavinimui, laikysenos formavimui bei dvasios tobulinimui. Visoms moterims patarčiau tai išbandyti, "Body balance" pratimus lengva perprasti.

Atliekant teisingai tempimo pratimus, skambant muzikai, pavyksta subalansuoti pusiausvyrą ir pajusti kūno harmoniją. Taip pat gerėja sąnarių lankstumas, stiprinami stuburo raumenys. Tai puiki treniruotė, siekiant pagerinti emocinę ir fizinę būklę.

Vizitinė kortelė

Vardas: Aurelija
Pavardė: Kiaupienė
Pareigos: Trenerė-instruktorė.
Patirtis: Sporto klube dirba 10 metų.
Išsilavinimas: Įgyta trenerio licencija. Baigti sporto trenerių kvalifikacijos tobulinimo kursai. Dalyvavo "Step", "Pilates", "Bely dance" šokių ir aerobikos seminaruose.
Šūkis, kuriuo vadovaujasi: "Sportas - tai gyvenimo džiaugsmas".