Audrius Masiulis: "Neįveikiamų kliūčių nėra"

PAŽINTIS SU "APELSINIEČIAIS"

Šis "Apelsino" specialistas ne tik pasidalijo sveikos gyvensenos, mitybos ir sporto patarimais, bet ir daugiau papasakojo apie "Body pump" ir TRX treniruotes.

Kokia yra sveiko ir gražaus žmogaus "formulė"? - pasiteiravome A. Masiulio.

Sveikata, laimė ir laisvė. Žmogus gyvena sveikai, kai moka atskirti naudingą nuo kenksmingo ar iš dviejų blogybių sugeba pasirinkti mažesnę. Kai žmogus yra laisvas, gali rinktis pagal savo organizmo poreikius.

Pavasarį daugelis nori kuo greičiau atsikratyti per žiemą sukauptų kilogramų. Gal galite pateikti vieną kitą praktišką patarimą, kaip tai padaryti?

Nereikėtų jaudintis dėl žiemą priaugtų kelių nereikalingų kilogramų, pirmiausia reikia mylėti save, sportuoti ir prižiūrėti savo kūną. Tą stengtis daryti reikėtų visus metus. Be viso to, svarbiausia taisyklė: tinkamai subalansuoti savo mitybą.

Dažnai sportuoti pradėjusių ir greitai užsiėmimus apleidusių žmonių problema - motyvacijos stoka. Kaip motyvuojate save ir savo klientus?

Mano pagrindinė vidinė motyvacija bei taisyklė - sau užsibrėžto tikslo siekimas. Tai begalinio noro, ryžto, stiprios valios ir sunkaus darbo rezultatas. Aš raginu į treniruotes klientus ateiti geros nuotaikos, užsibrėžus tikslą, bei tikėti, kad žmogus gali pasiekti viską, ko nori. Nėra neįveikiamų kliūčių.

Jūs vedate "Body pump" ir TRX treniruotes. Papasakokite plačiau apie šias treniruotes ir jų naudą.

"Body pump" yra subalansuota ištvermės ir jėgos treniruotė, kurioje naudojamos štangutės ir platformos. Taip pat tai yra funkcinė atskirų raumenų grupių treniruotė.

"Body pump" treniruotės labiau motyvuoja, nei sportuojant salėje su treniruokliais. Šios treniruotės padeda atsikratyti nereikalingų kalorijų, kilogramų, sutvirtinti kūną, išryškinti raumenis. Čia linksmai praleisite laiką bei "pasikrausite" energijos visai dienai. Tai greitas efektas metant antsvorį.

TRX - tai funkcinės treniruotės su diržais, kurių metu atliekami įvairūs jėgos pratimai, pasitelkiant tik savo kūno svorį. Su TRX funkcinių treniruočių diržais galite sportuoti ir daryti visus pratimus taip pat, kaip ir užsiėmimuose su jėgos treniruokliais, tik daug žaismingiau. Treniruočių metu kūno masė laikoma rankomis arba kojomis, kūnui suteikiamos skirtingos pozicijos įvairiais kampais. Tokiu būdu atliekant pratimus, "įdarbinami" viso kūno raumenys, nuolatos tvirtinami nugaros bei pilvo preso raumenys, efektyviai "dirba" gilieji raumenys.

Vizitinė kortelė

Vardas: Audrius
Pavardė: Masiulis
Pareigos: grupinių treniruočių "Body Pump" ir asmeninių TRX treniruočių treneris.
Patirtis: 15 metų kultivuoja įvairias sporto šakas. "Body Pump" treniruotes veda 3 metus, TRX - 2 metus. Įvairių sporto ir sveikos seminarų dalyvis.
Išsilavinimas: turintis licenciją "Body Pump" ir TRX instruktorius.
Kas labiausiai "veža" darbe: kuomet matau į treniruotes ateinančius žmones energingus, su šypsenomis veiduose. Didelį džiaugsmą ir pasitenkinimą jaučiu bendraudamas su savo sportuojančiais klientais. Jų padėkos priverčia mane dar labiau stengtis ir dėl jų aukotis.
Šūkis, kuriuo vadovaujatės: "Pasiek visus sau iškeltus gyvenimo tikslus ir iššūkius, ugdyk savo valią, kaip ir savo protą."