"Apelsinas" kviečia į "Lieknėjimo studiją"

Studija, kurios vadovė Kristina Kesminienė, prasidės gegužės 26 d. (pirmadienį).

Pasak šios idėjos autorės, sukurti "Lieknėjimo studiją" kilo galvojant apie šiuolaikines, visada skubančias, mokančias pasirūpinti savimi moteris. Šiuolaikinė moteris turi atlikti daugybę vaidmenų ir visus vienodai gerai, o tai nėra lengva.

"Sporto klubas "Apelsinas" skirtas aktyviems vyrams ir moterims, tačiau ši programa subalansuota būtent mums, mergaitės" - sakė K. Kesminienė.

"Lieknėjimo studijoje" vyksta funkcinės riebalų deginimo treniruotės, užsiėmimai su didžiaisiais kamuoliais, atliekami giluminio kvėpavimo pratimai, garinamasi pirtyje, geriama speciali arbata.

Treneriai suteikia mitybos rekomendacijas, padeda motyvuoti moteris laikytis šių rekomendacijų. Tai tarsi mergaičių klubas - kuriame ne tik galima sulieknėti, bet ir dalijamasi patirtimi, džiaugsmais bei vargais. Moterys jaučiasi ramiau, tvirčiau ir tai padeda per 3 savaites pasiekti puikių rezultatų: sumažinti kūno apimtis, įgauti daugiau energijos, išvystyti viso kūno lankstumą, pajusti atsipalaidavimą ir užsikrėsti gera nuotaika.

Funkcinės treniruotės - tai treniruotės, kurių metu atliekami pratimai, paruošiantys kūną aktyviai veiklai kasdieniniame gyvenime. Pagerėja judesiai bei koordinacija, atsiranda lengvumas, atliekant kasdieniniame gyvenime pasitaikančius judesius. Treniruočių metu yra sudeginama daugiau kalorijų per trumpesnį laiką, lyginant su kitokio tipo treniruotėmis. Tai visapusiškos treniruotės, lavinančios visą kūną harmoningai.

Funkcines treniruotes sudaro kompleksiniai pratimai, kurių metu apkraunama daug raumenų grupių vienu metu. Kvėpavimo ir tempimo treniruotės pagreitina medžiagų apykaitą.

Gilus kvėpavimas didina deguonies koncentraciją kraujyje - stiprinama imuninė sistema, greitinama medžiagų apytaka ir tirpinami riebalai, mažėja moteris kankinantis celiulitas.

Pirtelė ne tik sušildo giliai esančius organus, kaulus ir sąnarius, ji taip pat išvalo iš organizmo toksinus. Po pirties mėgaujamasi specialia arbata ir diskutuojama mitybos klausimais.

Pratimai atliekami su kamuoliu yra ypač efektyvūs, siekiant reguliuoti raumenų formą, gerinti medžiagų apykaitą, ugdyti laikyseną, susikaupimą bei koncentruoti dėmesį.

Reklama