Medikai: vasaros malonumais lepinkimės saikingai

Rekomendacijos

Ilgai laukta saulutė, perspėja specialistai, gali būti ne vien sveikatos, teigiamų emocijų šaltinis - pernelyg ilgai joje kaitinantis gali sutrikti sveikata.

"Tas lietuviškas godumas - kuo ilgiau išbūti saulėje - kartais duoda priešingą nei tikimasi rezultatą, - "Vakarų ekspresui" sakė šeimos gydytoja Birutė Jankuvienė. - Reikalingas saikas".

Kad neperkaistume saulėje ar nenudegtume odos, ji pataria pirmomis dienomis nesinaudoti saulės voniomis ilgiau kaip 15 minučių, ypač saugoti nuo jų vaikus. Saulutė piktesnė ir itin baltą odą turintiems žmonėms.

Ypač patariama vengti saulės vidurdienį, tarp 11 ir 16 valandos. Tuo metu dėvėti galvos apdangalą, vilkėti laisvais medvilniniais drabužiais, daugiau gerti skysčių ir mažiau valgyti, nevartoti svaigalų, neužmigti lauke.

Karšti orai, informavo gydytoja, gali išprovokuoti širdies bei kraujagyslių ligų paūmėjimus, o karščio ir ore skraidančių žiedadulkių derinys sukelti alergines reakcijas.

Beje, šiuo metu padaugėjo besikreipiančių į medikus ir dėl kvėpavimo takų virusinių infekcijų, plaučių uždegimo, neuralgijų. Šias ligas sukelia skersvėjai, kai įkaitęs kūnas staiga paveikiamas vėsaus oro. Dėl darbo skersvėjuose dažni gydytojų pacientai šiuo metu - autobusų ar mikroautobusų vairuotojai.

Saikingumo ir atsargumo nedera pamiršti ir prie vandens telkinių. Neužsigrūdinęs, nepratęs prie šalto vandens organizmas į maudynes reaguoja kaip į stresą, todėl stačia galva pulti į vandenį nepatariama. Pirmą kartą maudytis rekomenduojama vos kelias minutes.

Genovaitė PRIVEDIENĖ