Kaip įveikti gripą

Sveikesni žmonės gali greitai įveikti gripą be medikų pagalbos, o tie, kurių sveikata prastesnė, turėtų kreptis į gydytoją.

Dažniausi gripo pradžios požymiai: šaltkrėtis, pakilusi temperatūra, raumenų skausmas, čiaudulys. Netrukus pradeda skaudėti gerklę, galvą ir akis, atsiranda sausas kosulys, silpnumas, padidėja odos
jautrumas. Gali dingti apetitas. Susirgus
gripu, pakilusi temperatūra paprastai laikosi 3 - 5 dienas.

Stiprinkime atsparumą infekcijoms nelaukdami, kol ateis žiema. Jei vis tiek susirgtume gripu, persirgtume juo lengviau. Valgykime sveiką maistą. Kasdien mankštinkimės. Vartokime vitaminų ir mineralų papildus, kuriuose būtų beta karotino, vitaminų C ir E, flavonoidų, seleno bei cinko. Stenkimės nepervargti ir nepersitempti. Nebūkime susibūrimuose, kai siaučia gripas. Žiemą 2 - 3 kartus per savaitę gerkime ežiuolių arbatą. Jei bendraujame su sergančiais gripu, ežiuolę, česnaką vartokime kasdien.

Susirgę gripą gydykime rūpestingai. Nes gali kilti sunkių komplikacijų. Likime namuose, kad neplatintume infekcijos, ir gulėkime lovoje, nes gripo virusams įveikti reikia daug jėgų. Būkime budrūs, vartodami nereceptinius vaistus, kurie tik nuslopina nemalonius simptomus, nors vis dar sergame. Kuo daugiau gerkime vandens, vaisių sulčių, miežių nuoviro ir žolelių arbatos. Šeivamedžių žiedų, pipirmėčių ir paprastųjų kraujažolių arbata gali sumažinti temperatūrą ir numalšinti skausmus. Rytą ir vakarą skalaukime gerklę šiltu vandeniu su arbatmedžių ar snapučių aliejais (po 2 lašus kiekvieno pusei stiklinės šilto vandens). Sumaišykime 2 lašus baltųjų mirtenių aliejaus ir arbatinį šaukštelį simondsijų aliejaus ir 4 kartus per dieną įtrinkime už ausų, kaktą, krūtinę.

Pasiskiepijus gripu sergama trumpiau ir išvengiama komplikacijų. Skiepytis nuo gripo patariama vyresniems nei 65 m. amžiaus; sergantiems širdies, plaučių, kepenų, inkstų ligomis, cukralige, mažakraujyste; vartojantiems kortikosteroidus ar imunosupresantus; kuriems pašalinta blužnis.

Ričardas Sabūnas