Žaliosios arbatos ekstrakto nauda sveikatai

Naujausi tyrimai rodo, jog žmonės, vartojantys žaliosios arbatos ekstraktą, gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir uždegiminius procesus žarnyne.

Mokslininkai sako, jog žalioji arbata gali būti veiksmingas maisto produktas norint sumažinti metabolinio sindromo išsivystymo riziką. 

Žarnyno pralaidumas leidžia bakterijoms ir toksinams patekti į kraujotaką.

Tokiu būdu skatinami uždegiminiai procesai organizme. Mokslininkai tyrė, ar žalioji arbata gali būti naudinga optimaliai žarnyno funkcijai palaikyti. 

Ką parodė tyrimai?

Tirti žmonės vartojo žaliosios arbatos ekstraktą mėnesį. 

Šis tyrimas parodė, jog žmonėms, vartojusiems žaliosios arbatos ekstraktą mėnesį, sumažėjo kraujo gliukozės kiekis bei uždegiminiai žarnyno rodikliai. 

Tai rodo, jog žaliosios arbatos ekstraktas gali būti naudingas žmonėms, kovojantiems su metaboliniu sindromu bei uždegiminiais procesais žarnyne. 

Žaliosios arbatos vartojimas

Per didelis žaliosios arbatos kiekis gali sukelti ir nepageidaujamų reakcijų.

Puodelis žaliosios arbatos turi apie 28 mg kofeino. Šis skaičius yra daug mažesnis, nei tas, kurį gauname su kavos puodeliu, tačiau žaliosios arbatos ekstrakto papildai gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų.

Jei turite kepenų ligų, prieš vartojimą pasikonsultuokite su gydytoju. 

Jei turite žarnyno problemų, nepamirškite sveikos mitybos principų. Stenkitės, jog jūsų dienos maisto racione būtų pakankamas kiekis skaidulų, riešutų, sėklų, vaisių, daržovių. Venkite pridėtinio cukraus, kuris sukelia žarnyno disbakteriozę ir kraujo gliukozės svyravimus. 

GALBŪT, JŪS TAI PRALEIDOTE:

• Žalioji arbata ir jos poveikis organizmui
• Ištikimi arbatai laimi ne tik žiemą: žolininkas pataria, ką ir kaip gerti vasarą
• Arbata - antioksidantas: 4-5 puodeliai per dieną sumažina vėžio riziką
• Ši arbata padės jums atsikratyti: celiulito, patinusio veido ir numesite svorio
• Medžiagų apykaitą skatinantys produktai