Svajojate apie gražią odą? Paprasti patarimai, kurie leis transformuoti savo odą

Gerkite daugiau vandens

Kaip banalu… Tačiau tai - tikrai svarbu, jei norite džiaugtis spindinčia, sveika oda. Vanduo būtinas kiekvienos organizmo ląstelės funkcionavimui, tad stenkitės išgerti reikiamą vandens kiekį ir džiaukitės stulbinančiais rezultatais. Kaip tai padaryti? Tiesiog įsigykite daugkartinio naudojimo gertuvę, kuri primins visur ir visada išgerti pakankamą kiekį vandens. 

Kolagenas

Vienas svarbiausių baltymų odoje - kolagenas, kuris atsakingas už struktūrą, elastingumą ir odos jaunatviškumą. Kolageno taip pat gausu sausgyslėse, raiščiuose, raumenyse, jungiamajame audinyje.

Stenkitės valgyti maisto produktų, kurie pasižymi dideliu kolageno kiekiu (sultinys, žaliosios lapinės daržovės, pupelės, pomidorai). Taip pat galite įsigyti kokybiškų kolageno papildų, kurie leis papildyti kolageno organizmo atsargas. 

Miegokite ant šilkinės pagalvės

Šilkas tapo tikra sensacija grožio pasaulyje. Iš šilko pagamintos pagalvės leidžia išvengti plaukų pažeidimo, nedirgina jautrios odos, neleidžia formuotis raukšlėms. Ieškote pigesnės alternatyvos? Satinas taip pat tam puikiai tiks. 

Oro drėkintuvas

Oro drėkintuvai gali puikiai pasitarnauti ir odai. Sausas patalpų oras šaltuoju sezonu, atšiaurios oro sąlygos lauke gali tikrai pakenkti odai, tad stenkitės ją palepinti drėgme namuose - tam puikiai pasitarnaus oro drėkintuvas. 

Rinkitės pilnaverčius maisto produktus

Tai - jokia paslaptis, tačiau omega-3 riebiųjų rūgščių, antioksidantų, vitaminų turintis maistas taip pat leis drastiškai pagerinti odos būklę. Venkite pridėtinio cukraus, perdirbtų maisto produktų, uždegimines reakcijas sukeliančių aliejų, alkoholio, nes šie produktai didina uždegimines reakcijas, odos sudirgimus, skatina bėrimų atsiradimą. 

Reguliariai plaukite makiažo šepetėlius

Šis įprotis - dažnai pamirštamas, tačiau itin svarbus. Juk nenaudojate kelių savaičių senumo rankšluosčio veido odai, kurią norite apsaugoti nuo bėrimų?

Todėl nepamirškite, jog itin svarbu plauti kas savaitę ir makiažo šepetėlius. Tiesiog naudokite švelnų prausiklį ir vandenį - ši kombinacija puikiai pašalina nešvarumus. 

Šaltinis: https://theeverygirl.com/non-beauty-product-skincare-tips/