Sausas kūno šveitimas - stebuklas, o gal laiko gaišimas?

Vieni žmonės pastebėjo, jog sausas kūno šveitimas padeda nušveisti odą, o tai leidžia odai atrodyti švelnesnei. 

Tačiau būtina paminėti, jog nereikėtų sausai šveisti odos, jei turite atvirų žaizdų, esate nudegęs saulėje, sergate uždegiminėmis odos ligomis. Agresyvus šveitimas gali pažeisti odą. 

Kas yra sausas šveitimas šepečiu?

Sauso šveitimo technika - šveisti sausą odą šepečiu. Įvairiuose šaltiniuose rekomenduojama šveisti į viršų - “link širdies”. 

Vėliau rekomenduojama nusiprausti. 

Nerekomenduojama atlikti sauso veido odos šveitimo. 

Teikima nauda

Vienintelė įrodyta nauda - odos šveitimas. Šis būdas puikus, jei norite pašalinti negyvas odos ląsteles, suteikti odai švelnumo. Nepamirškite po procedūros odą sudrėkinti kokybišku maitinamuoju, drėkinamuoju kremu. 

Daugeliui žmonių patinka jausmas, kurį suteikia sausas šveitimas. Tai leidžia žmonėms jaustis geriau, suteikia energijos prieš dušą. Taip pat toks būdas gali skatinti pasirūpinti savimi, o tai - visada puiku. 

Kiti šaltiniai tvirtina, jog sausas šveitimas šepečiu gali pagerinti kraujotaką, limfos nutekėjimą, tačiau šis efektas gali būti sutapatinamas su efektu, kurį suteikia ir įprastas masažas, o kitų įrodymų, deja, tačiau - nėra. 

Mitai 

Sausas šveitimas mažina “apelsino žievelę”. Daugelis moterų turi vadinamą “apelsino žievelę” - poodžio (dažniausiai sėdmenų ir šlaunų srityse) struktūros pakitimų, kurie yra visiškai nežalingi sveikatai. Žmonės mano, jog toks šveitimas gali sumažinti šį pokytį, tačiau ilgalaikis poveikis - nežinomas. Laikinas sumažėjimas gali būti dėl masažo suteikiamo efekto, laikino kraujotakos padidėjimo. 

Gerina širdies sveikatą. Nors šveičiamos zonos kraujotaka laikinai gali pagerėti, tačiau nėra tyrimų, įrodančių, jog šis metodas - naudingas širdies funkcijai. 

Stiprina imuninę sistemą. Greičiausiai šis mitas atsiradęs dėl to, jog visi atpalaiduojantys metodai gali sumažinti stresą ir sustiprinti imuninę sistemą.

Nešveiskite odos šepečiu, jei turite atvirų žaizdų, venkite agresyvaus šveitimo, kuris gali sukelti odos pažeidimus, infekciją. Nešveiskite odos vietų, kurios turi apgamų, kitų išaugų, infekcijos (pvz., Herpes viruso infekcijos) zonų. 

Šaltinis: https://www.medicalnewstoday.com/articles/dry-brushing#side-effects-and-risks