Protarpinis badavimas gali pagerinti žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą nutukusiems žmonėms

Mikrobiomą sudaro bakterijos, archėjos, virusai ir eukariotiniai organizmai, gyvenantys mūsų organizme ir ant jo. Sveikas suaugęs žmogus apgyvendina apie 1000 skirtingų bakterijų rūšių, kurių dauguma yra žarnyne.

Daugumos žmonių pagrindinė mikrobiota išlieka stabili visą gyvenimą, tačiau skirtingų žmonių žarnyno mikrobiota skiriasi. Tam įtakos turi kūno masės indekso (KMI) lygis, sporto dažnis, gyvenimo būdas, kultūriniai ir mitybos įpročiai bei antibiotikų vartojimas.

Nutukimo tematikos tyrimais nustatyta, kad nutukusių žmonių žarnyno mikrobiomas yra ne toks įvairus, o rūšių pusiausvyra skiriasi nuo liesesnių žmonių. Kiti tyrimai, teigia, kad tai, kaip žmonės lengvai numeta svorio laikydamiesi dietų, yra susiję su jų žarnyno mikrobiomo sudėtimi. Tačiau tyrimai dar neatskleidė nuoseklaus ryšio tarp žarnyno mikrobiotos ir nutukimo.

Atlikus tyrimų metaanalizę, nustatyta, kad svorio mažėjimas buvo susijęs su mikrobiotos įvairovės padidėjimu ir žarnyno pralaidumo sumažėjimu.

Dabar nedidelis Kinijos tyrimas parodė, kad pertraukiamas energijos apribojimas (IER), taip pat padedantis nutukusiems žmonėms numesti svorio, gali pakeisti jų žarnyno mikrobiotą.

Žarnyno bakterijų rūšys, kurioms įtakos turi svorio netekimas

Tyrimo metu tyrėjai įdarbino 25 žmones, kurių kūno masės indeksas (KMI) buvo nuo 28 kg/m2 (priskiriamas antsvoriui) iki 45 kg/m2 (priskiriamas nutukimui). Nė vienas iš dalyvių neturėjo jokių kitų nekontroliuojamų sveikatos sutrikimų.

Iš pradžių jie keturias dienas valgė įprastą mitybą, o tyrėjai užregistravo jos energijos kiekį kaip pradinę paros normą. Likusioje tyrimo dalyje tyrėjai sumaišė reguliaraus pradinio energijos suvartojimo dienas su dienomis, kai dalyviai buvo labai apriboję energijos suvartojimą, kurį sureguliavo klinikinis dietologas.

Tyrėjai surinko dalyvių kraujo ir išmatų mėginius II fazės (labai kontroliuojamo badavimo) ir III fazės (mažiau kontroliuojamo badavimo) pradžioje, viduryje ir pabaigoje per du tyrimo mėnesius. Jie taip pat užregistravo kūno svorį, juosmens apimtį, kūno riebalus, sistolinį kraujospūdį ir diastolinį kraujospūdį kiekvieną kartą.

Tyrimo metu dalyviai vidutiniškai prarado 7,8% savo kūno svorio. O II fazės pabaigoje jų žarnyno mikrobų įvairovė padidėjo nuo pradinės linijos. Tačiau III fazės pabaigoje reikšmingo skirtumo nuo tyrimo pradžios nebuvo.

Taip pat buvo tam tikrų žarnyno mikrobiotą sudarančių rūšių pokyčių - sumažėjo Escherichia coli ir padaugėjo Faecalibacterium prausnitzii, Parabacteroides distasonis ir Bacteroides uniformų.

Kaip žarnyno bakterijų pokyčiai veikia sveikatą

Kelsey Costa, Nacionalinės sveikatos priežiūros koalicijos registruota dietologė ir mitybos konsultantė, kuri nedalyvavo tyrime, paaiškino, kaip šie žarnyno bakterijų pokyčiai gali turėti įtakos sveikatai.

F. prausnitzii yra viena gausiausių bakterijų žarnyne ir paprastai siejama su gera sveikata ir imunitetu. P. distasonis yra susijęs su angliavandenių skaidymu ir naudingų metabolitų gamyba. Yra žinoma, kad šios bakterijos klesti ,jei laikomasi dietos, kurioje gausu skaidulų. Yra žinoma, kad B. uniformis turi priešuždegiminių savybių ir atlieka svarbų vaidmenį apdorojant sudėtingus cukrus mūsų mityboje.

Žarnyno mikrobų gausos pokytis, kurį sukelia dieta, gali būti naudingas, nes šie pokyčiai gali padėti moduliuoti medžiagų apykaitos ir imuninius procesus, nors norint visiškai suprasti ilgalaikį poveikį, reikia atlikti papildomus tyrimus.

Tyrėjai pažymėjo, kad šie pokyčiai buvo susiję su reikšmingu smegenų sričių, susijusių su apetito ir priklausomybės reguliavimu, aktyvumo sumažėjimu. Tačiau jie nepaaiškina, kokį poveikį šie pokyčiai gali turėti apetitui.

Daugiau įrodymų apie žarnyno ir smegenų ryšius

Pranešime spaudai bendraautoris dr. Xiaoning Wang iš PLA bendrosios ligoninės Geriatrijos instituto teigė, jog manoma, kad žarnyno mikrobiomas su smegenimis bendrauja kompleksiškai, dviem kryptimis. Mikrobiomas gamina neurotransmiterius ir neurotoksinus, kurie per nervus ir kraujotaką patenka į smegenis. Savo ruožtu smegenys kontroliuoja valgymo elgesį, o maistinės medžiagos iš mūsų dietos keičia žarnyno mikrobiomo sudėtį.

Kaip stebėjimo tyrimas, šis tyrimas negali parodyti priežastinio ryšio tarp IER, svorio netekimo ir žarnyno mikrobiomo, tačiau jis pateikia daugiau ryšio įrodymų. Tyrėjai teigia, kad norint išlaikyti svorio metimą ir toliau išsiaiškinti ryšį tarp žarnyno mikrobiomo ir smegenų, reikėtų naudoti ilgalaikę dietinę intervenciją.

Ateities tyrimais turėtų būti siekiama išsiaiškinti tikslų procesą, per kurį žarnyno mikrobiomas sąveikauja su nutukusių asmenų smegenimis, ypač svorio metimo metu, įskaitant svarbiausių žarnyno mikrobiomų komponentų ir smegenų regionų, prisidedančių prie sėkmingo svorio metimo ir sveikos gyvensenos, nustatymą svorio.

Žarnyno mikrobiomas yra sudėtinga ekosistema, o jos ryšys su nutukimu nėra visiškai suprantamas. Manoma, kad žarnyno bakterijų pusiausvyra ir įvairovė gali būti svarbesnė už konkrečių rūšių buvimą ar nebuvimą.

Šaltinis: www.medicalnewstoday.com