Netikėti būdai, kurie leis panaudoti geriamuosius kolageno papildus

Kolagenas - lyg viską savoje vietoje palaikantys klijai.

Deja, senėjimo procesai lemia kolageno gamybos mažėjimą, todėl organizmas greičiau jį praranda, tačiau nepakankamai pagamina. 

Geros naujienos tokios, jog kolageno papildai bei toks maistas, kaip sultinys, gali padidinti kolageno kiekį organizme. 

Daugelis žmonių įtraukia kolageno papildus į savo mitybos racioną, tiek norintys išsaugoti grožį, sustiprinti plaukus, nagus bei odą bei sustiprinti ir sąnarius. 

Kaip galima kolageno papildus įtraukti į kasdienės mitybos racioną?

Rytas - geriausias laikas vartoti kolageno papildus. Kolageno papildai praturtins mitybą būtinosiomis amino rūgštimis, leis išvengti persivalgymo dienos metu bei puikiai tiks vartojant kartu su įvairiais pusryčių patiekalais. 

Įmaišykite kolageną į kavą arba arbatą. Kolagenas puikiai tirpsta karštuose bei šaltuose skysčiuose bei nekeičia gėrimo skonio, tekstūros. Gerkite jį kartu su kava, arbata, vandeniu su citrina, sultimis. 

Įmaišykite į košę arba jogurtą. Praturtinkite avižinę košę, o gal jogurtą su vaisiais kolagenu ir išvenkite gliukozės šuolių vėliau dienos metu. 

Įmaišykite į sveikuosius kokteilius. Žaliesiams kokteiliams tikrai nepakenks baltymai. Kolageno papildai nesugadins kokteilio skonio ir leis atsiskleisti kitų ingredientų aromatui. 

Įmaišykite į pusryčių omletą. Kolagenas yra atsparus karščiui, todėl galite juos įmaišyti į žalius kiaušinius, išplakti ir kepti savo mėgstamą omletą. 

Šaltinis: https://cleanplates.com