Mokslininkai įvardijo produktą, kuris gelbsti pagyvenusius žmones nuo demencijos ir ankstyvos mirties

Jei vyresnio amžiaus žmogus kasdien suvalgo 30 g riešutų, jis gali sumažinti demencijos, širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir apsisaugoti nuo ankstyvos mirties.

Kaip riešutai padeda nuo demencijos, širdies ir kraujagyslių ligų: mokslininkų tyrimai

Australijos mokslininkai įrodė, kad kasdienis riešutų valgymas gelbsti vyresnio amžiaus žmones nuo ankstyvos mirties, širdies ir smegenų ligų.

Mokslininkai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo šimtas tūkstančių 70 metų ir vyresnių australų.

Tyrimas parodė, kad tie jo dalyviai, kurie kasdien suvalgydavo bent saują riešutų, 25 % rečiau kentėjo nuo demencijos, širdies ligų ar ankstyvos mirties dėl bet kokios priežasties.

Tyrimas pabrėžia riešutų įtraukimo į kasdienę mitybą naudą.

Pažymima, kad tai gali būti bet kokios rūšies produktai - žemės riešutai, graikiniai riešutai, migdolai ir kt.

Svarbiausia, kad juose yra polinesočiųjų riebalų rūgščių omega-3 ir omega-6, magnio ir baltymų.

Šie naudingi mikroelementai padeda gerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, mažina vėžio riziką ir gerina pažintines funkcijas.