Mėtų arbata - ar ši arbata gali būti naudinga?

Mėtų arbata neturi jokių makronutrientų, jos kaloringumas taip pat itin mažas - 100ml šios arbatos turi vos dvi kalorijas. 

Mėtų arbatos nauda

Gali sumažinti pilvo pūtimą ir gerinti virškinimą

Mėtų arbata žinoma dėl savo virškinimą gerinančių savybių, tam tikriems žmonėms ši arbata gali sumažinti ir pilvo pūtimą.

Nors tyrimų, įrodančių šį efektą, deja, nėra, tačiau stebimą, jog ši arbata gali raminti virškinimo sistemą. 

Pipirmėčių aliejus, esantis šioje arbatoje, gali sumažinti simptomų intensyvumą nuo dirgliosios žarnos simptomų kenčiantiems žmonėms. 

Be kofeino

Mėtų arbata - netonizuojanti, todėl galite ją vartoti ir vakaro metu. 

Gerina miegą

Mėtų arbata gali raminti vakaro metu ir yra puikus arbatos variantas, neturintis kofeino. 

Gerina burnos kvapą

Pipirmėtė - dažnai sutinkamas ingredientas kramtomoje gumoje, tad nekeista, jog mėtų arbata turi panašų efektą. 

Gali sumažinti nosies gleivinės paburkimą

Mentolis, esantis mėtų arbatoje, bei arbatos garai gali pagerinti kvėpavimą pro nosį peršalus. 

Turėtumėte atsargiau vartoti mėtų arbatą, jei kenčiate nuo gastroezofaginio refliukso ligos, turite kirkšnies išvaržą, inkstų akmenligę, nes ši arbata gali pabloginti jūsų jaučiamus simptomus. 

Tam tikri žmonės yra alergiški mėtai.

Būkite atsargūs.

Jei pajautėte sunkios alerginės reakcijos simptomus - skubiai kreipkitės į gydymo įstaigą.