Kodėl kava naudinga jūsų sveikatai: pagrindinės priežastys

Tyrimai rodo, kad kava yra daugiau, nei manote: šiame gėrime yra medžiagų, apsaugančių nuo daugelio ligų.

Štai kaip kava gali paveikti jūsų sveikatą:

Ilgina gyvenimo trukmę

Naujausi tyrimai parodė, kad kavos mėgėjai rečiau miršta nuo kai kurių ligų, kurios yra pagrindinė moterų mirties priežastis: išeminės širdies ligos, insulto, diabeto ir inkstų ligų.

Organizmas geriau apdoroja gliukozę

Šia teorija grindžiami tyrimai, kurie parodė, kad žmonės, geriantys daugiau kavos, rečiau serga antrojo tipo diabetu.

Mažesnė rizika susirgti širdies nepakankamumu

Išgerdami vos kelis puodelius kavos per dieną, galite sumažinti širdies nepakankamumo išsivystymo riziką ir padėti savo širdžiai pumpuoti pakankamai kraujo.

Mažesnė tikimybė susirgti Parkinsono liga

Kofeinas ne tik sumažina tikimybę susirgti Parkinsono liga, bet ir gali padėti šia liga sergantiems žmonėms geriau kontroliuoti savo judesius.

Geresnė kepenų sveikata

Tyrimai rodo, kad kavos mėgėjų kepenų fermentų kiekis dažniau būna sveikas nei kavos negeriančių asmenų.

Alzheimerio ligos išsivystymo rizikos mažinimas

Dauguma Alzheimerio liga sergančių pacientų yra moterys, tačiau kofeinas gali apsaugoti nuo šios ligos išsivystymo.

Iš tikrųjų mokslininkai nustatė, kad 65 metų ir vyresnėms moterims, kurios per dieną išgerdavo du-tris puodelius kavos, demencija paprastai išsivysto rečiau.

Tačiau per didelis kofeino turinčios kavos vartojimas gali sukelti nervingumą ir provokaciją:

• padidėjusį širdies susitraukimų dažnį
• aukštas kraujospūdis
• nerimas
• miego problemos