Jums nereikia valytis ausų ar išgerti 8 stiklinių vandens: šie ir kiti mitai apie sveikatą

VE.LT, Parengė Uršulė SIKORSKYTĖ

2023-08-26 10:29

Gydytojas atskleidė labiausiai paplitusius sveikatos mitus, į kuriuos žmonės gali nekreipti dėmesio - nuo ausų valymo iki aštuonių stiklinių vandens per dieną gėrimo, - rašo thesun.co.uk.

Daktarė Sara Kayat laidoje pasidalino dažniausiais sveikatos mitais, kuriais daugelis iš mūsų tiki, bet kurie iš tiesų nėra teisingi.

Sveikatos mitai, kuriuos nuo šiol galite ignoruoti:

Ausų valymas

Daugelis žino, kad ausų valymas, ypač vatos pagaliukais, gali būti kenksmingas ir sukelti infekcijas ar sužalojimus.

Dr. Kayat paaiškino, kad neturėtume stengtis pašalinti visos sieros, nes būtent ji sulaiko nešvarumus.

Ji teigė: "Mūsų ausys labai gražiai valosi pačios. Jos turi mažus plaukelius, kurie tarsi pulsuoja ir išstumia susikaupusią sierą.

"Todėl jums nereikia ten kažko kišti, kad ją išvalytumėte."

Vaikų karščiavimas

Dr. Sara sakė, kad tėvai turėtų vengti bandymų gydyti vaiko karščiavimą.

"Karščiavimas yra mūsų organizmo atsakas į kovą su infekcija, todėl, jei mažinsite karščiavimą, galite apriboti organizmo gebėjimą taip pat greitai su ja kovoti."

Ji taip pat pridūrė, kad svarbiausia, jog vaikui būtų patogu, jei jis blogai jaučiasi.

Aštuonios stiklinės vandens per dieną

Daktarė Sara sugriovė populiarų sveikatos mitą, kad, norėdami išlikti sveiki, turime išgerti bent aštuonias stiklines vandens per dieną.

Ji pažymėjo, kad svarbu visą dieną išlikti hidratuotam, tačiau skaičių aštuoni pavadino "visiškai savavališku skaičiumi" ir sakė, kad vandens kiekis, kurį turėtume gauti, priklauso nuo kitų veiksnių, pavyzdžiui, aplinkos.

Ji sakė: "Nerandu jokių įrodymų, kodėl visi turėtų išgerti būtent aštuonias stiklines per dieną".

Alkoholio vartojimas vartojant antibiotikus

Dr. Kayat paaiškino, kad geriau negerti vartojant antibiotikus, nes tai gali paveikti jūsų imuninę sistemą.

Tačiau, nepaisant paplitusios nuomonės, dauguma įprastų antibiotikų nesąveikauja su alkoholiu.

Ji teigė: "Žmonės nerimauja, kad vaistai taps mažiau veiksmingi, jei jie vartos alkoholį. Taip nėra."

Sąnarių traškėjimas

Daugelis mano, kad tai žalingas ir erzinantis dalykas, tačiau sąnarių traškėjimas nėra kenksmingas ir nesukelia artrito.

Dr. Sara sakė: "Žmonės galvoja, kad sąnariai ir kaulai trinasi vieni į kitus, todėl ir sklinda toks garsas, tačiau iš tikrųjų tai tik truputis oro burbuliukų tarp sąnarių".

Penkių sekundžių taisyklė

Pagal populiariąją "penkių sekundžių taisyklę" jums nieko nenutiks, jei valgysite ant grindų nukritusį maistą, jei jį pakelsite nepraėjus penkioms sekundėms.

Dr. Sara sakė: "Taip, kuo ilgiau maistas guli ant grindų, tuo didesnė tikimybė, kad į jį pateks bakterijų.

Tačiau jei jis ten išbūna kad ir sekundę, vis tiek tikėtina, kad ant jo pateks mikrobų."

sara-kayat