Būdai, kurie padės atsikratyti kosulio per 5 minutes

Norite atsikratyti kosulio kuo greičiau? Paruošėme jums 9 patarimus, kurie leis tai padaryti!

Svarbu nepamiršti, jog kosulys - apsauginis mechanizmas, leidžiantis atsikratyti tokių plaučių dirgiklių kaip dulkės, bakterijos bei gleivės, todėl kartais mus kankinantis kosulys - normalus reiškinys.

Svarbu kreiptis į gydytoją, jei kosulys tęsiasi ilgiau nei 2 savaites, kartu jaučiate kitus simptomus, tokius kaip dusulys, nuovargis, krūtinės skausmai ar kita.

Vanduo su druska

Kosulį lengvai sumažinti galite skalaujant vandenį su druska. Druska veikia kaip natūrali antibakterinė, gleives šalinanti bei skausmą mažinanti medžiaga. Nepamirškite druskos išmaišyti šiltame vandenyje.

Arbata su imbieru

Arbata su imbieru - puikus būdas nuraminti skaudantį pilvą. Pasirodo, jog ši arbata gali padėti ir kovojant su kosuliu.

Pastebėta, jog imbieras gali lengvinti kosulį, mažinti gerklės skausmą, uždegimą.

Rūgštingumą mažinantys preparatai

Ar žinojote, jog jūsų kosulio priežastis gali būti skrandžio rūgšties refliuksas?

Skrandžio rūgštingumą mažinantys medikamentai gali padėti, kai kosulį sukelia būtent ši liga.

Taip pat svarbu pakoreguoti tam tikrus suvartojamus maisto produktus, atsisakyti citrusinių vaisių, daug riebalų turinčių produktų, kavos, šokolado, pomidorų ar kitų maisto produktų, kurie didina šią problemą.

Nepamirškite pasikonsultuoti su gydytoju.

Medus.

Medus gali padėti sumažinti kosulį, skausmą bei padėti gydant virusinę infekciją.

Pasimėgaukite karšta vonia ar dušu. Tai padės ne tik atsipalaiduoti, bet taip pat palengvins peršalimo simptomus (kosulį, nosies paburkimą, sinusų spaudimą).

To priežastis - šilti vandens garai, kurie padeda gleivėms lengviau pasišalinti bei atsiverti sinusams.

Gerkite daug skysčių

Skysčių vartojimas - itin svarbus. Tai padės suskystinti gleives, kurios pasišalins kosulio pagalba.

Gydykite alergijas

Jei jūsų kosulį sukėlė alergijos, svarbu jas gydyti. Pasikonsultuokite su gydytoju, kuris jums paskirs efektyvius vaistus, kurie sumažins simptomus, tokius kaip kosulys ar sloga.

Meskite rūkyti. Įvairių plaučių dirgiklių bei chemikalų sumažinimas aplinkoje gali padėti sumažinti uždegimines reakcijas plaučiuose.

Probiotikai

Probiotikai svarbūs ne tik optimaliai žarnyno veiklai palaikyti, tačiau jie taip pat gali pagreitinti sveikimą nuo peršalimo ligų bei palengvinti kosulį.

Puikūs probiotikų šaltiniai - jogurtas bei rauginti produktai.