Ar sveika dantims vanduo su citrina?

Daugelis žmonių šį vandenį geria ryte prabudus, naudoja kaip būdą, palaikyti reikiamą vandens kiekį organizme. Taip pat citrina, suteikdama vandeniui malonų skonį, gali būti puikiu paskatinimu išgerti daugiau vandens dienos metu.

O kaip vanduo su citrina paveikia dantis bei dantenas?

1. Vanduo su citrina gali padidinti seilių išsiskyrimą ir atgaivinti burnos kvapą.

Vanduo su citrina - puikus būdas palaikyti reikiamą vandens kiekį organizme.

Vanduo - būtinas seilių gamybai, o seilės - svarbiausias faktorius, apsaugantis dantis nuo karieso.

Citrinos rūgštis taip pat gali veikti kaip antiseptinė priemonė, mažinanti bakterijų kiekį burnos ertmėje.

2. Vandens su citrina rūgštingumas gali suminkštinti emalį, kas gali lemti dantų pageltimą, kariesą bei dantų ir dantenų jautrumą.

Tokiu būdu vanduo su citrina gali būti žalojantis dantis veiksnys, sukelti erozijas, kariesą bei pageltimą.

Svarbu suprasti, jog tai gali įvykti vartojant tokį vandenį ilgą laiką bei reguliariai.

Rūgštys, esančios maiste, dantis demineralizuoja ir taip minkština emalį. Tokiu pačiu poveikiu pasižymi ir kava, pomidorai, vynas ir kiti maisto produktai.

Suminkštėjęs emalis gali lemti dantenų pageltimą, kariesą bei dantenų jautrumą. Ką reiktų daryti, norint to išvengti?

Gerkite vandenį su citrina pro šiaudelį, tokiu būdu išvengsite rūgštaus vandens kontakto su dantimis. Išgėrę vandens su citrina nepamirškite praskalauti burną įprastu vandeniu.

3. Vanduo su citrina retai, tačiau gali padidinti dantų erozijos išsivystymo riziką.

Dantų emalis pagamintas iš hidroksiapatito, kristalinės struktūros, kuri lengvai gali būti ištirpinama rūgšties.

Tai gali lemti dantų eroziją. Visi maisto produktai, turintys pH mažesnį nei 5, gali pažeisti burnos ertmę. Vandens su citrina pH svyruoja tarp 2 ir 3. Deja, tačiau pažeistas emalis neregeneruoja.

Ką daryti, jei vis tiek norite gerti vandenį su citrina?

Tai itin aktualu žmonėms, kurie geria vandenį su citrina visos dienos metu ar nepakankamai gėrimą praskiedžia ir geria itin koncentruotą citrinų sultimis vandenį. Įmanoma, nors reta, kad galite pastebėti skylutes bei įtrūkimus dantyse nuo vandens su citrina reguliaraus gėrimo.

Stenkitės praskiesti citrinų sultis su kuo didesniu kiekiu vandens (bent stikline). Gerkite vandenį su citrina pro šiaudelį ir nepamirškite praskaulauti burnos vandeniu po to.

Taip pat turėtumėte vengti valyti dantis bent 30 minučių po vandens su citrina išgėrimo. Leiskite burnos ertmei pagaminti pakankamą kiekį seilių, kurios neleis įvykti dantų demineralizacijai.

Dantų valymas po rūgščių gėrimų išgėrimo yra per daug žalingas dantims, taip emalis gali būti dar greičiau pažeidžiamas.