Ar kenksminga traškėti pirštais: atsakymas gali jus nustebinti

Daugelis žmonių turi gniaužti pirštus. Ar tai pavojinga ir į ką reikėtų atkreipti dėmesį, kad nepakenktumėte sau?

Iš tiesų pirštų traškėjimas yra tiesiog sąnaryje esančių dujų išlaisvinimo procesas.

Ar pavojinga griaužti pirštus 

Paplitęs įsitikinimas, kad tokia manipuliacija gali sukelti artritą arba sąnarių pažeidimus.

Tačiau moksliniai tyrimai nepatvirtina, kad pirštų gniaužimas sukelia kokių nors rimtų pasekmių sveikatai.

Daugybė žmonių reguliariai sugniaužia pirštus ir nepatiria jokių problemų, tačiau kai kuriais atvejais šis veiksmas gali laikinai patempti sąnarius arba sukelti diskomfortą.

Kodėl nereikėtų traškėti pirštais

Vienareikšmio atsakymo į klausimą, ar pirštų gniaužimas yra naudingas, nėra.

Tačiau kas nutiks, jei nuolat juos gniaušite pirštus?

Jei šis veiksmas pradėjo kelti skausmą, diskomfortą ar kitus nemalonius pojūčius, verta apsilankyti pas gydytoją, kuris pakonsultuos ir tiksliau įvertins sąnarių būklę.

Kaip nustoti traškėti pirštais

Jei norite nustoti gniaužti pirštus, galite išbandyti įvairius metodus.

Pavyzdžiui, mažinkite sąnarių įtampą masažuodami arba užsiimdami joga.

Taip pat naudinga palaikyti sąnarius sveikus, laikantis subalansuotos mitybos ir saikingo fizinio aktyvumo.